立ち仕事の腰痛・膝痛対策とインソールの役割
公開日：2026年6月8日 ／ カテゴリ：健康
「夕方になると足がパンパン」「慢性的な腰痛・膝こり」——立ち仕事や外回りの多い職場で、よく聞くお悩みです。その多くは、足元の不安定さが一因になっています。
足裏アーチと姿勢の関係
足裏には体重を支え、衝撃を吸収するアーチがあります。アーチが崩れると衝撃が膝や腰にダイレクトに伝わり、姿勢も崩れがちに。土台である足元が安定することで、骨盤や背骨の位置が補正され、正しい姿勢を保ちやすくなります。
期待できる変化
足に合ったインソールで姿勢が整うと、腰痛・膝痛・足裏痛の軽減が期待できます。下半身の運動量が増え、筋力UPにつながる方もいます。
「合っていない中敷き」に注意
多くの靴の標準インソールは平らで、十分なサポート力がありません。一人ずつ成形するオーダーインソールなら、足の形に合わせて最適に支えられます。